为进一步丰富教职工精神文化生活，倡导“健康工作、快乐生活”理念，帮助广大教职工缓解工作压力、改善亚健康状态，由校工会、校妇联联合主办，体育艾弗森贝博ballbet体育协办的教职工八段锦培训班于近日圆满结束。来自全校各分工会的60余名教职工骨干学员顺利完成培训任务，取得良好成效。
科学施教，感悟传统养生智慧
本次培训特邀体育艾弗森贝博ballbet体育王丹老师担任主讲。课程采用“理论讲授+动作示范+现场纠错”相结合的方式，系统讲解了八段锦的历史渊源、健身原理及习练要点。在教学过程中，王老师从“两手托天理三焦”到 “背后七颠百病消”，逐一拆解动作要领，耐心示范每一个手势、步法和呼吸配合细节。伴随着悠扬舒缓的古琴音乐，学员们神情专注，跟随老师的节奏缓缓起势、转身、推手、收势，在一招一式间体会刚柔相济、动静结合的中华传统养生智慧。
持之以恒，校园刮起“最炫养生风”
培训期间，每周三下午成为学员们雷打不动的“充电时刻”。尽管日常工作繁忙，大家仍克服多重困难，坚持按时出勤、认真跟练。有的学员表示：“以前总觉得八段锦节奏太慢，真正练起来才发现，它对舒展筋骨、调节呼吸特别有效。”经过连续数周的系统学习，学员们已基本掌握整套功法的动作规范和呼吸节奏。结业仪式上，全体学员进行了集体汇报展演，动作整齐划一、舒展大方，充分展现了我校教职工朝气蓬勃、昂扬向上的精神风貌。
以点带面，推动全民健身常态化
本次培训不仅是一次简单的健身活动，更是校工会、校妇联推进教职工身心健康服务的重要抓手。根据活动安排，参训学员作为各单位“领学员”，将在今后的工作生活中发挥骨干带动作用，积极组织本单位教职工开展日常习练，让八段锦成为校园里一道常态化的健康风景线。
大家纷纷表示，要将课堂上学到的健康理念和锻炼习惯带回岗位、带入家庭，带动身边更多人参与到全民健身中来，以更强健的体魄、更饱满的热情投身于富彩高质量发展各项事业之中。（文图/汪梅 预审/王茜 审核/左绪东）
