自2001年起，国际精神卫生和神经科学基金会联合主办的全球睡眠和健康计划发起了一项重要活动，即将每年的3月21日定为世界睡眠日，这是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆 出现障碍和工作力不从心等后果。“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，睡眠不好会使心脾肾等多个脏器受损，易导致肥胖，增加患癌风险。它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统 ，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。总的说，“世界睡眠日”是让全世界关注所有睡不好的人。
2016年世界睡眠日中国的主题是“美好睡眠，放飞梦想”。
但纵观全国各地高校学府，又有多少莘莘学子真真正正地关注自己或他人的睡眠质量呢？据记者采访了解发现，在他们当中，有的是为了征服梦想的金字塔而夜以继日，耕笔不辍；有的是沉迷于虚拟的网游中而彻夜不眠，无法自拔；还有的似乎成为了当代大部分大华体汇app官网的一个缩影——低头一族。滚球体育APP手机版经济与管理艾弗森贝博ballbet体育的宋梦雨同学就向记者说道，英语四级考试在即，每天复习，晚睡是正常的。才大一的华体汇app官网就开始了不眠不休的苦读，更何况是准备考研的大三学长学姐们了。据悉，也有不少华体汇app官网反映自己的苦恼，晚睡身不由己是因为有一个晚睡的室友—现今，大华体汇app官网通宵打游戏，煲电话粥是普遍现象。不仅仅是在白天，甚至在入夜寝室熄灯之后，一部部手机屏幕发出的微弱光亮既映照在那疲惫而青涩的脸庞上，也映照出了当代大华体汇app官网可悲的睡眠状态和睡眠质量情况。正常人一天的睡眠时间应当是7到9小时，而经调查研究显示大华体汇app官网的平均睡眠时间不足6小时。由此可见，世界睡眠日是一个多么明智，多么值得大华体汇app官网予以重视和关注的主题日。
关注睡眠质量就是关注生活质量，也是关注生命质量。言而总之，关注睡眠就是关注健康。网上曾经流传这样一句话:年轻的时候在拿命赚钱，年老的时候又拿钱换命。换言之，良好的睡眠是革命的本钱，是一切成功事业的土壤，是登上未来光明之顶的基石！尤其对大华体汇app官网这样一个处于生命中最美好的季节的群体，更该保持良好的睡眠质量，用最佳状态迎接每一个未知的明天和每一轮崭新的太阳。
在世界睡眠日这一天，记者希望所有的华体汇app官网党们都可以放下阻碍你安心睡眠的东西，早点休息，用一个沉沉的，甜甜的梦乡来安置那颗无处安放的赤子之心。正如一首简单而关怀备至的歌词所说:宝贝，宝贝，亲亲你的眉眼，让你整夜都好睡……
听说，梦里可以遇见你。
晚安，祝愿大家有好梦！
（大华体汇app官网通讯社华体汇app官网记者：颜世露 编辑/任洁）
